对于内容较多的 Markdown 文档，通常会在页头创建一个 ToC 导航，以各个段落标题为锚点。在手动创建时一般需要注意以下几点： 1.纯英文标题时 所有单词改为小写，空格使用 - 替换。例如：[My Title](#this-is-my-title) 当标题中有 / 等符号时，也使用 - 替换。例如：[ That/s My box](#that--s-my-box) 2.中英文混合时 所有单词改为小写，空格使用 - 替换。例如：[这是 Tom 的书包](#这是-tom-的书包)